وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
تكفي
1 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
في فصل الشتاء البارد نحتاج إلى مصادر غذائية تمنح الجسم مزيدًا من الحرارة والنشاط ومن أهم اصناف الشتاء هي أطباق الشوربات المتنوعة
سنقدم اليوم في وصفتنا طريقة تحضير شوربة الخضار باللحم المفروم الغنية بمكونات ونكهات شهية وتعتبر أيضًا مصدر غذائي غني بفوائد هامة حيث تتكون من اللحم المفروم مع قطع الجزر والبصل والفليفلة الملونة مع الطماطم وخلطة مميزة من التوابل الساحرة من الفلفل الأسود والأوريغانور والفلفل الحار وتقدم للجسم كمية وافرة من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم وتساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الأمراض والالتهابات الخطيرة
حضر هذه الوصفة بخطوات سريعة وقدمها إلى جانب طبق من الأرز مع الدجاج أو اللحم والخضروات الشهية ويمكن أن تقدمها إلى جانب اصناف الفطائر المتنوعة
حضر هذه الوصفة بخطوات سريعة وقدمها إلى جانب طبق من الأرز مع الدجاج أو اللحم والخضروات الشهية ويمكن أن تقدمها إلى جانب اصناف الفطائر المتنوعة
المقادير
- 2 ½ رطل لحم مفروم
- 1 بصلة كبيرة مقطعة
- 2 ساق كرفس مقطع
- 3 فص ثوم مهروس
- 14 أوقية طماطم
- 3 كوب مرق لحم
- 1 فليفلة صفراء مقطعة
- 1 فليفلة حمراء مقطعة
- 1 فليفلة خضراء مقطعة
- 4 حبات جزر مقطعة
- 5 بطاطا حمراء مقطعة
- 3 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- ½ معلقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم مجفف
- ½ ملعقة صغيرة أوريغانو
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل حار
طريقة التحضير
- نضيف إلى وعاء كبير وعلى نار متوسطة الشدة كل من اللحم والبصل والكرفس والثوم وتترك حتى ينضج اللحم بشكل جيد
- نرفع الوعاء عن النار ونصفيه من الدهون الزائدة
- نعيد الوعاء مرة أخرى على النار مع إضافة باقي المكونات من الخضروات المتنوعة ومعجون الطماطم ونحركها بشكل جيد
- نترك المكونات تغلي على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح البطاطا طرية قليلاً .
- وفي حال لاحظنا زيادة سماكة الشوربة عن الحد المرغوب يمكن تزويدها بالقليل من الماء أو مرق اللحم مع إضافة الملح حسب الرغبة
- أصبحت شوربة الخضار باللحم المفروم جاهزة للسكب في طبق التقديم
طريقة التقديم
- نقدم شوربة الخضار باللحم المفروم ساخنة إلى جانب طبق من الأرز مع شرائح من الدجاج المقلي أو المحمر
- نزين طبق التقديم بأوراق البقدونس على الوجه مع حبات الذرة
Advertisement